红烧鸡翅的热量和减肥功效

鸡翅适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、料酒适量、生抽适量、冰糖适量

1、葱切段姜切丝蒜切片鸡翅划两横刀便于入味锅内放油油热后放入葱姜蒜爆香然后将鸡翅放入锅中煎至两面金黄依次加入料酒生抽冰糖翻炒加入适量水待汤汁收的差不多的时候加入适量盐出锅前加适量鸡精

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

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