| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 云南小锅饵丝热量/卡路里600千卡 | |||
1、韭菜择洗干净,切成3cm长的段。豌豆尖洗净切成3cm长的段。酸腌菜洗净切成1cm长的小段。番茄洗净切成小丁。
2、小锅置于灶上,加入排骨高汤,大火煮滚,放入猪肉馅,用筷子拨散开,然后放入饵丝和切好的酸腌菜,调入剁辣椒、生抽、盐。
3、再次煮滚后,放入切好的韭菜段、番茄丁和豌豆尖即可。
肉末的热量395千卡(每100克);具有补钙、解热毒、补虚等功效;可与大蒜、西瓜、苋菜搭配;与雪梨、豆类、海螺相克,同食可能会引起不适;
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