| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 拔丝土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于健美操48分钟消耗的热量280 | |||||
1、把土豆切成块
2、往锅里倒油烧开，炸土豆，炸至金黄即可
3、熬糖，锅里放少许油，放适量糖，小火熬至糖冒小泡
4、将炸好的土豆放入熬好糖的锅里趁热翻炒。
5、将盘子底放少许水，防止糖沾盘子上。成出即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、美容护肤等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与西红柿、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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