| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蛋糕版番茄酱华夫饼热量/卡路里177千卡 | |||

1、准备好的原料。

2、黄油加热融化。

3、蛋清和蛋黄分离,蛋黄加入黄油里面,并且加入牛奶,白糖。

4、蛋黄的容器里面打散,晒入面粉。

5、蛋清打发。

6、面粉搅拌均匀成糊。

7、加入打发好的蛋清再次拌匀。

8、在华夫饼模具上刷上一层油。

9、加上适量的面糊。

10、两面合上,扣上搭扣,小火两面煎4分钟左右就可以。

11、最后在上面挤上适量的番茄酱。
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1