| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 洋芋粑粑热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于现代舞47分钟消耗的热量288 | |||||
1、洗干净土豆，
2、土豆切丝，一定不要放水
3、土豆饼雏形放进平底锅里炸，记得用小火来做，否则会影响土豆饼的色泽。
4、可爱好吃又细腻的土豆饼出锅啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、益气等功效；可与豇豆、牛肉、牛腩搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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