简易蕃茄肉酱意大利面的热量和减肥功效

意大利面适量、蕃茄适量、蘑菇（选择性）适量、猪肉或鸡肉适量、盐适量、胡椒粉适量、番茄酱适量

1、把蕃茄蘑菇切成片，肉剁成末末，大蒜也剁成末末
2、先倒油放大蒜炒肉末，肉末炒好了盛出来，国内的油不要倒掉，把蕃茄片放进去，等蕃茄都烧成糊糊状，放入蘑菇片，加点水，然后等蘑菇快好了就把肉末倒进去混一下，然后放盐，再加番茄酱，最后出锅时放点胡椒粉就OK啦

食材功效信息

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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