| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇烧豆腐热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于高尔夫球7分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆付块成小块
2、把水烧开，把豆付放水里悼下，捞出备用
3、把香茹洗净
4、香茹切片，备用
5、锅里倒少许油，放大蒜，香菇翻炒
6、待香菇翻炒出水，加入豆付，调入料酒，海鲜酱油，少许油翻炒一下，加入少许水，盖上锅盖大火烧开，转小火烧到入味
7、加入葱花，加少些味精，便可起锅
8、如果够入味的话，不用加味精，味道也够浓郁的。还比较健康！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、延缓衰老等功效；可与豇豆、胡萝卜、鸡腿搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
