虾仁日本豆腐的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性欲、增强性功能等功效；可与大葱、辣椒、豆腐搭配；与猪肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾利湿、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与草鱼、多宝鱼、芦笋搭配；与苦瓜、比目鱼、茭白相克，同食可能会引起不适；