蒜蓉辣椒酱的热量和减肥功效

1、指天椒洗干净凉干水去楴，

2、蒜头去皮，

3、把指天椒放到搅拌机里打碎，

4、蒜头我一般用刀剁碎

5、把碎好的指天椒放进干燥的调料缸里，

6、蒜蓉辣椒混在一起 洒上盐和白沙糖搅均匀备用，

7、最好用一个能保温的保把油热到八九成热，

8、倒入辣椒蒜蓉煮开了马上关火盖上盖子

9、放冷了装入已准备好的瓶子里。