阴明山老火汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、解热毒、补虚等功效；可与芸豆、芒果、莴笋搭配；与鲫鱼、雪梨、龟相克，同食可能会引起不适；

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、健胃、益力气等功效；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防高血压、增强记忆等功效；可与红枣、红酒、粳米搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、益胃健脾、散瘀等功效；可与皮皮虾、红螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；