米汤浸萝卜丝的热量和减肥功效

沙窝萝卜的热量31千卡（每100克）；具有消食、健胃消食、帮助消化等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、降血压等功效；可与豇豆、小白菜、紫菜搭配；与红枣、枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；

米汤的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与全脂速溶奶粉、奶粉、全脂牛奶粉相克，同食可能会引起不适；