| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 凤尾虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于跑步39分钟消耗的热量480 | |||||
1、放少许橄榄油，玫瑰盐，胡椒，用水焖一下，浇上虾之酱、酱油
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强精、通络止痛等功效；可与韭菜、枸杞、豆苗搭配；与水芹菜、乌鸡、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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