炸油条的热量和减肥功效

1、第一步： 500g 面粉加一带安琪油条粉，开始和面啦！用水把所有面粉和成雪花状再把小小的雪花状小面团和成大面团就OK啦！

2、第二步：醒面 和好的面团用保鲜膜封起来大概醒20分钟 没有保鲜膜可以用食品塑料袋来封口

3、第三步：醒好的面拿出来在案板上揉一下 大概揉2分钟左右 在放进保鲜膜里这次需要醒发十五分钟

4、醒好的面拿出来再揉1分钟 放在保鲜膜里在醒10分钟

5、第五步：面的状态是软的 没有弹劲 这时的面面醒好啦 如果想吃就可以炸了 如果想早晨吃那就晚上和面和好后直接放在冰箱里备用就OK啦