猕猴桃粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、养胃等功效；可与黑豆、白果、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、安神益智、促消化等功效；可与橙子、杏、薏米搭配；与牛奶、大闸蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、补肝、滋肾等功效；可与银耳、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；