| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸酱土豆卷热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于健身操48分钟消耗的热量280 | |||||
1、将土豆切丝，锅里放油，把土豆丝加入少量食盐调味，均匀散入锅中，转动炒锅，慢火煎成土豆丝饼
2、在土豆丝饼里面卷入炸酱，花生，葱花，做成圆柱长条卷，斜刀切成菱形即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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