红酒鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅肯定先要洗干净啦！

2、用刀在鸡翅上划几刀！更容易入味！

3、说真的～其实没特定材料！我是家里有什么调味或者自己想吃就加进去！红酒是必须的！然后我还给了胡椒粉，蜜糖，番茄酱，盐，一点点酱油！我觉得嘛！蜜糖是关键！

4、拌匀！让它腌一小时以上

5、但也要一会儿就把它两边翻！这样更入味！

6、为了方便！我就用了电饭煲来煮

7、不用下油！先放鸡翅！让它两边都变色了就把刚才腌了剩下的汁倒进去！盖上盖！让他煮！煮到水差不多干！中途也要翻一下！到差不多可以的时候，会看到鸡翅表面焦焦脆脆！所以才说蜜糖多重要！最后干了就可以了！

8、噔噔蹬蹬！！！！很漂亮有没有！！！而且剩下的油都是鸡油！就可以用来煮菜呢！

9、终于完成了！！！简单又好吃！！！