菌菇烩饭的热量和减肥功效

1、先烧一锅新鲜米饭 (因为是做烩饭，不是炒饭，不要求用隔夜硬米饭)
用饭铲铲松，放入盘子里备用

2、切料 白口蘑4个 新鲜的茶树菇一把 牛肝菌或者小平菇一小把

3、新鲜动物黄油一小块下锅融开，大把的葱切碎，爆香，煸炒一会儿，等黄油密集起泡，兑入一些平时烧菜用的油。（全用黄油做烩饭太腻了，最好是黄油比植物油：2:1）

4、接着把三种菌菇倒入锅中翻炒, 等菌菇香气出来时，盖锅盖，烧至出水

5、倒入备用的米饭，拌匀，这时不要加水。煸炒菌菇会出汁儿，用来焖饭

6、翻炒片刻后觉得锅底比较干时，加两~三调羹水，然后盖上盖子焖煮, 料都软烂后加“仲景牌”香菇酱（可选)

7、等烩饭呈现金黄色（也就几分钟吧）开锅盖，略加生抽少许, 撒上黑胡椒粉