| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 黄金丸子热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于开车267分钟消耗的热量180 | |||||
1、把汤圆到入锅中煮熟。。。
2、找个大盘子 放入面包糠 裹在汤圆 把汤圆放凉
3、倒入油锅 炸好装盘
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、体虚自汗等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进排便、促进肠胃蠕动等功效；
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