| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可可华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乒乓球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好的原料。
2、先把黄油加热化开。
3、加入牛奶，白糖，鸡蛋打散。
4、低粉，可可粉，泡打粉，玉米淀粉混合过筛，加入蛋液里面。
5、搅拌均匀静至20分钟左右。
6、在华夫饼模具上刷上一层油。
7、加入适量的面糊盖好扣上搭扣。
8、小火，两面均匀加热3到4分钟左右就可以。
9、松软可口的可可华夫饼就做好了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒、菠菜、西红柿搭配；与红薯、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
