| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 培养正气的汽锅鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于冰上掷石游戏244分钟消耗的热量240 | |||||
1、主辅原材料图
2、枸杞、白参用水泡开
3、鸡剁块，用热水焯透，捞出冲洗干净，放入汽锅内，放上葱、姜片。
枸杞、白参用水熬浓，连汁倒进汽锅内。
4、将汽锅放到合适的锅上（锅内加水），开火蒸两个小时，调味即可
5、成品图
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、补虚损等功效；可与薄荷、板栗、松子搭配；与兔肉、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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