| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 简单炒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于广场舞80分钟消耗的热量180 | |||||
1、将豆腐切成块状准备，在锅中加热食用油，三到五分钟后加入花椒，食盐，和适量酱油，热一下就将切好的豆腐块放入其中，进行翻炒，最后加入豆鼓酱，看到颜色发焦状即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、益中气、预防高血压等功效；可与明虾、虾皮、鳕鱼搭配；与木耳菜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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