| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 936克 | 冬笋鸡汤热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡,相当于桑拿439分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡和冬笋斩大块。鸡块姜片冷水入，烧开后很耐心撇掉血沫。然后把冬笋块、香菇，红枣入汤再烧开会儿。小火慢慢煲吧。我从四点到七点半，加点盐调味。很是鲜甜。
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解渴除烦、帮助消化等功效；可与雪里蕻、木耳、猪腰搭配；与羊肝、甲鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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