桂圆红豆煮年糕的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、律律液、降血脂等功效；可与兔肉、南瓜、薏米搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止渴、美容益寿等功效；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气血、补血、补心益脾等功效；可与甲鱼、橘子、松子搭配；