| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 家庭懒人版冰糖葫芦热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于堵缝隙223分钟消耗的热量270 | |||||
1、把所有的水果洗干净。拆好牙签摆盘
2、加热过的冰糖倒入开水。1：1的冰糖和水。
3、煮到冰糖水变有点黄黄的，冒泡为止。
4、把水果在冰糖水里滚一圈拿出来
5、完成拉！
6、和外面买的一点都不差
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、驱虫、平喘化痰等功效；可与荷叶、蜂蜜、核桃仁搭配；与胡萝卜、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、解毒等功效；可与香蕉、五味子、莼菜搭配；
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