| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 鸡汤土豆丝热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于美容255分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆切丝用水冲洗一下，其他材料备好。
2、锅下少许油，下蒜丝炒一下。
3、再下土豆丝炒一下。
4、倒入鸡汤，加盐，胡椒将土豆煮熟后加葱就好。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、利水消肿等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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