| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 党参淮山枸杞猪肘汤热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡,相当于排舞3分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肘放入冷水中煮开，捞起备用。
2、去除血水的猪肘，加入党参、淮山、姜片，加足清水上火煲开。
3、沸腾后烹入黄酒，撇去浮沫。
4、转文火煲90分钟。
5、最后加盐调味就可以了。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、抗脂肪肝、补肝等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
