| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 金玉满堂热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于瑜伽63分钟消耗的热量150 | |||||
1、香蕉去皮，一分为二，再对切。备用。
2.取面粉，水淀粉适量调成糊状
3.讲香蕉裹上和好的面糊，备用
4.锅里加入适量食用油，待油烧开，调小火。放入香蕉炸至金黄即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、清热润肺、助睡眠等功效；可与燕麦片、芝麻、燕麦搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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