| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 土豆烧排骨热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡,相当于搬东西592分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨过水后，再煮七分熟，捞出
2、土豆切块
3、锅中烧油，炒排骨
4、加葱花翻炒几下，再放入土豆翻炒，最后倒入酱油再炒几天
5、加水没过排骨，坐等美味吧！
6、呜呜，由于土豆太面了，所以都碎了，不过真的很好吃呢，适合馋猫拌饭哦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、山楂、丝瓜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、益气等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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