| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 866克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于叮当舞152分钟消耗的热量330 | |||||
1、将柚子皮剥下尽量越薄越好用少许的盐洗柚子皮这样是为了祛除上面的蜡消毒的作用洗完我们用盐水浸泡十分钟我们在洗水果的时候都可以用这种方法！这样我们吃起来比较健康！
2、再浸泡柚子皮的时候我们可以把柚子肉一分为二在这里我只用了半个柚子肉
3、将浸泡完的柚子皮切成条装继续浸泡而柚子肉我们就分好了
4、用水将冰糖溶化在这里不断搅拌以免糊锅当冰糖全部化开放入柚子皮这时是大火
5、当柚子皮成半透明状时候放入柚子肉水不够再加点水以免糊锅大火煮15分钟改为小火煮至20分钟
6、35分钟后此时我们的柚子茶就熬出来了
7、捞出放凉放凉以后放入蜂蜜才不会破坏蜂蜜的营养价值！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、解酒除烦、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、补中益气等功效；可与银杏、黑芝麻、草莓搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
