海鲜意大利面的热量和减肥功效

意大利面适中即可、新鲜虾仁适量、番茄酱稍微调味、盐适量、蒜蓉适量、肉末适量、番茄适量

1、把虾仁剥好～切好蒜蓉，肉末
开始煮意大利面啦，用开水吧面煮软，在用冷水过一下
先把油，蒜蓉放进锅里翻炒，炒出香味，再放入虾头
放进意大利面，放番茄，放虾仁，放番茄酱，
出锅装盘即可啦～

食材功效信息

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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