| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香糯红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于铺瓷砖67分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯蒸熟捣成泥
2、冷却后加入适量牛奶面粉，搅拌
3、烤盘抹油，摆上粘粘的薯泥，可用勺子做个造型
4、烤箱中层，200度火十分钟
5、取出翻面，摆上红枣碎，再烤十分钟
6、大功告成
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健脾胃、抗衰老等功效；可与莲子、糙米、大米搭配；与燕麦、仔鸡、玉米相克，同食可能会引起不适；
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