| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
1、将土豆削皮,洗净,切条,粗细类似薯条
2、将土豆条焯一下,八成熟捞出。
3、在锅中放入油,葱花,再放入土豆条,炒至金黄,加盐、孜然粉,如果喜欢孜然味浓的话可加点孜然粒。
4、再加入香菜碎,翻炒几下出锅,可加点葱花做点缀。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有宽肠通便、健脾利湿、健脾等功效;可与牛肉、豇豆、豆角搭配;与樱桃番茄、香雀、西红柿相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1