| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 好吃的乡巴佬鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于羽毛球22分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋煮熟，最少十个。
啤酒一瓶，白糖一杯，酱油一杯，备用
把煮熟的鸡蛋剥皮放到锅里倒如啤酒酱油白糖，小火煮20分钟左右到汤汁收缩到浓稠即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与西红柿、基围虾、羊排搭配；与田鸡、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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