| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 芝香三明治热量/卡路里526千卡 | |||

1、先预备好所有材料。

2、把车达芝士刮成丝备用。

3、烤架铺锡纸,铺上吐司片。

4、放上芝士片,撒上少许的胡椒粉。

5、火腿片也铺上。

6、盖上另一片吐司。

7、把芝士丝均匀滴撒在吐司上面。

8、再放上少许的奶油。

9、烤箱预热10分钟,烤5分钟至芝士丝溶解即可。

10、芝香三明治。

11、浓浓滴芝香味早餐。
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肝养发、补血明目、抗衰老等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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