| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 花生芝麻辣椒酱热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于念书622分钟消耗的热量88 | |||||
1、先把锅烧热，倒油，小火把花生炸熟。
2、花生变焦黄色后放芝麻，再炒出香味!
3、芝麻和花生都熟之后，放盐，花椒粉，和辣椒粉。小火一分钟，关火，用余温把辣椒的香味炸出。
4、待锅中没有温度就用保鲜盒存放起来即可。
请多多支持，小丫头∩_∩！！
绝对原创
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、健脑益智等功效；可与鲫鱼、红枣、南瓜子搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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