| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于写作业697分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨洗净，晾干备用
2、锅内油热，放入蒜片煸香，下入排骨，炒至表面变色微焦
3、放入一勺料酒，一勺白醋。两勺酱油，四勺白糖。炒匀
4、倒入没过排骨的水，转中火烧30分钟
5、30分钟后，转大火调盐，收汁
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效；可与冬瓜、紫菜、茄子搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
