| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 花生酱小饼干热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡,相当于抄写320分钟消耗的热量138 | |||||
1、黄油软化后加入糖打到发白膨胀后，加入鸡蛋液继续打发 ，直到黄油和鸡蛋完全融合，呈现蓬松轻盈的状态。
2、加入花生酱继续打 ，使花生酱和黄油糊完全混和，成羽毛状。
3、筛入低粉，轻轻的翻拌，和成面团。
4、最后整理成直径为2.5厘米的粗条，将面团放入冷冻室里冷冻1小时变硬后拿出。
5、切成0.8厘米厚的片，拿一把叉子在小圆片上按压一下成条痕状，依次做好，放入烤盘。
6、烤箱预热170度，中层10分钟上色即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与茼蒿、小米面、香椿搭配；与消炎片、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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