| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于擦地330分钟消耗的热量228 | |||||
1、排骨洗净，放锅里焯水！
2、捞出排骨洗净血沫
3、砂锅里放入排骨，生姜片，多放点水，大火煮十分钟，转小火慢炖半个小时
4、再放萝卜，胡萝卜，冬笋，中火十分钟，放盐鸡精即可！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与冬瓜、南瓜、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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