| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | ||
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 响螺海底椰霸王花汤热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于划艇243分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料洗净
2、备料
3、汤煲中炖，先大火煲开，小火炖2小时
4、汤清香甘甜
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、清心安神等功效；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、抗过敏、滋补等功效；可与兔肉、莲子、小麦搭配；与黄瓜、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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