| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于跳舞195分钟消耗的热量288 | |||||
1、将辅料(除蜂蜜外)和鸡翅充分揉戳拌匀，用叉子或刀在鸡翅中上弄点口子让味道充分吸收，裹上保鲜膜腌制5～8小时左右
2、烤盘垫锡纸，刷上油。鸡翅中正面刷蜂蜜，均匀放入烤箱烤盘中。上下烤，200度，18分钟。中间再刷几次蜂蜜。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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