| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 懒人午餐家常意大利面热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于变式平板支撑29分钟消耗的热量420 | |||||
1、水烧开，加一点点油，大蒜，香叶煮意面（十分钟左右就好了，然后盖盖子关火翁一下）
2、煮好的面
3、炒培根
4、做酱啦^_^ (奶油，奶酪，蛋黄＜只要蛋黄噢＞）
5、刚刚的全部倒入锅中，加热搅匀
6、倒入炒好的培根
7、倒入面混合
8、开吃 再来份沙拉，^_^晒晒我可爱的房东太太
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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