| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 童年的味道—韭菜卷热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于开车30分钟消耗的热量120 | |||||
1、韭菜洗好开水烫一下再卷好沾酱油吃。沾陈醋好难吃，还是酱油好味道^^
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与鲫鱼、基围虾、黄豆芽搭配；与虾皮、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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