| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于灭火78分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡翅过水，煮熟
2、姜葱酱油，腌制2h
3、鸡翅在蛋清中滚过以后，表面粘一层干面粉
4、加入油锅中，小火炸
5、成功
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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