| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 酱萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于盖屋顶10分钟消耗的热量360 | |||||
1、将白萝卜洗净，切成薄片（圆片），放入容器里面，加入盐，拌均腌制半个小时
2、半小时后，将萝卜出的好多水控出，挤出萝卜里的水分
3、加入白糖，腌制半个小时，挤出水分
4、放入生抽，白糖，醋（白醋 陈醋都可）水放冰箱腌制两天就可以吃了或是腌制几个小时，就可以加入辣椒油，香柚按照个人口味调味，也可以吃～
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、下气等功效；可与千张、羊肉、羊骨搭配；与枇杷、猪腰、何首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
