| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 33千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 黄桃派热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡,相当于触身式橄榄球89分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋液加入牛奶和糖搅打均匀备用
2、从冰箱里拿出来的黄油无需软化直接切成小块
3、然后筛上大部分的低粉，剩一些稍后用
4、用橡皮刀压碎黄油，用手把黄油和面粉搓成小粒
5、然后加入第一步的料和剩余的面粉，用手轻轻揉成面团
6、保鲜膜里，冰箱冷藏1小时
7、1小时候拿出来用擀面丈擀成比派盘稍大一点的饼皮，揭去饼皮上的保鲜膜，把饼皮放在派盘上，用手压平，沿派盘边把多余的饼皮去掉
8、用叉子在饼皮上叉些洞，放置10分钟
9、黄桃罐头切成小片，铺在饼皮上，再倒1小勺罐头汁儿
10、烤箱200度预热，中层烤20分钟左右即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与番茄酱、菠菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
