| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 芝士焗番薯球热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡,相当于吉特巴舞282分钟消耗的热量288 | |||||
1、番薯蒸透，取出剥皮。
2、放入碗中捣成薯泥。
3、芝士片卷起，切成均匀的小块。
4、拿一小块薯泥放在掌心，用另一只手压成饼，将芝士块包进去，揉圆。
5、做成的薯球。
6、薯球刷油，放入烤盘。
7、烤10分钟出炉。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、补虚等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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