| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 炒饼热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于攀岩8分钟消耗的热量660 | |||||
1、先将油倒入锅中,呆预热后,将切好的包心菜和胡萝卜倒入锅中,翻炒
2、炒熟后,在将切好的饼子倒进去
3、最后按个人口味添加适当的调料
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与猪肉、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、消食等功效；可与香菇、香菜、比目鱼搭配；与杏、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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