红枣糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、提高免疫力、保肝护肝等功效；可与冬瓜、南瓜、面条搭配；与黄瓜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与西兰花、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、明虾、丝瓜搭配；与糖精、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、护肤等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与肥牛、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；