冬菇枣杞荷香鸡的热量和减肥功效

1、1 荷叶提前一个小时泡洗，最好用米水泡，然后小心搓洗，尽量别弄破。冬菇泡水泡软，枸杞红枣洗干净备用。

2、2 把冬菇切丁，红枣开边，加枸杞加入洗干净斩件的鸡肉里，放入所有调味料，腌制十分钟。

蒸笼上铺荷叶，荷叶最好没破，破的地方垫多一小块以防漏汁。

3、3 把腌好的鸡肉倒入荷叶中，上锅蒸十五分钟撒上葱花即可。