| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 桂花红豆花生汤丸糖水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于柔软体操118分钟消耗的热量280 | |||||
1、红豆先洗干净，泡一个小时。陈皮泡软刮掉里面的白衣。
煮开热水，放入红豆和陈皮。（喜欢的还可以放几片班兰叶，这样会更香哦）
2、大火煮开再转中小火煮1-2个小时，煮至红豆起沙。然后：
1. 可以用隔沙网刮红豆沙。剩于的红豆皮可以做其它点心。
2. 或者把红豆汤倒入搅拌机搅至顺滑。
3、把搅拌后的红豆汤倒入原锅，大火煮开。放入汤丸，桂花和冰糖。
完成了。Enjoy.
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、除肿、健胃等功效；可与鸭肉、黑米、粳米搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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